Updated 06-11-2018

Opriti fumatul si mergeti la o dieta

Se recomanda reducerea consumului de sare in dieta, la mai putin de 6 grame pe zi, fapt ce poate determina o reducere de 2-8 mm Hg a hipertensiunii arteriale. Mergeti periodic la medicul dvs. de familie pentru controlul tensiunii arteriale si al eficacitatii tratamentului prescris, opriti fumatul si evitati alimentele hipercalorice.

diete pe care puteți pierde 10 kg.într-o săptămână

Ce să mănânci după ce te-ai lăsat de fumat ca să nu te îngrași. Prin urmare,când te oprești din fumat,ai mai mult apetit și consumi mai Dieta cu drojdie.

Sa mergeti la medicul de familie sau la endocrinolog sau la diabetolog pentru a face o hiperglicemie provocata si o dozare a hemoglobinei glicozilate. Este foarte probabli ca diabetul zaharat sa fie deja instalat ceea ce explica starea dumneavoastra. tratamentul este indicat si este gratuit prin programul national pentru diabet.

Intr-un studiu, femeile care au abandonat fumatul in primele doua saptamani dupa menstruatie si au participat la sedintele de grup au prezentat o simptomatologie de sevraj mai putin severa comparativ cu cele care au renuntat mai tarziu.

este posibil să beți ryazhenka pe o dietă

Desi fumatul nu slabeste si nici nu ingrasa, cei care se lasa de fumat se tem de kilogramele in plus care, de cele mai multe ori, chiar vin de-adevaratelea o data .

O dieta saraca in zahar si bogata in fructe si legume proaspete ajuta la mentinerea echilibrului de glucoza in sange. Evitati painea alba, orezul alb, alimentele preparate cu faina alba si dulciurile. Opriti televizorul si mergeti la o plimbare.

Distribuie si prietenilor tai. Multumim! Renunțarea la fumat este dificilă. Este probabil de ce aproximativ 70% dintre fumători doresc să renunțe, dar nu. din corpul dvs. din momentul în care renunțați la fumat sunt exponențiale și toată speranța nu este o pierdere pentru a reveni la deteriorarea sănătății dumneavoastră.

Cu cat ajungeti mai repede la spital pentru tratament, cu atat mai bine. Daca orice activitate pe care o efectuati provoaca durere toracica, opriti ceea ce faceti. Daca durerea toracica persista, apelati o ambulanta pentru a raporta un posibil atac de cord. Daca aveti orice indoiala cu privire la durerea dumneavoastra, sunati oricum o ambulanta.