Updated 15-10-2018

Pot mânca un dovleac în timpul unei diete

Aceasta este rezultatul unei alăturări dintre dieta Paleo și dieta vegetariană. Ideea de bază a acestei diete este să consumi alimente naturale, cât mai puțin procesate, asemeni strămoșilor din Paleolitic. Ce presupune dieta Pegan? Să consumi carne în cantități foarte mici, fiind comparată cu un condiment.Cu toate acestea, indiferent de măsurile luate, este imperativ să se consulte un medic care, pe lângă medicamente, va prescrie diete terapeutice care împiedică pătrunderea purinelor în organism. Terapia cu dietă a acestei boli ca gută. În tratamentul guta nu se pot mânca produse.Prin urmare, adoptarea unei diete bazate pe alimente cu un continut scazut de zahar este o necesitate. Gustarile din timpul zilei pot fi o sursa excelenta de substante nutritive, dar si de glucide reduse la minim. Albusuri fierte Albusul de ou nu contine colesterol, grasimi saturate sau zahar.In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut. Această supă poate fi mâncată ori de câte ori simţim foame. Mănânci atâta cât poţi şi oricând în timpul zilei, căci mâncând această supă de fapt arzi calorii. • Componentele unei diete sanatoase.Il putem manca copt, in diverse feluri de mancare, deserturi sau chiar si crud, ca o gustare In acelasi timp, consumul regulat de dovleac (bogat in beta-caroteni .Mănâncă la micul dejun o salată de verdețuri, asezonată cu ulei de măsline și zeamă de lămâie, un ou fiert și o felie de pâine prăjită. Ca gustare, optează pentru semințe de floarea-soarelui, de dovleac sau pentru nuci ori migdale. La prânz, poți mânca o ciorbă de lobodă, de stevie sau de spanac.Un alt sfat este acela de a nu manca nici un aliment in cantitati foarte mari. Nu vom manca spre exemplu o jumatate de borcan de dulceata, doi litri de suc, nu vom bea prea multe ceaiuri de plante caci studiile nu au aratat inca daca efectele tuturor plantelor sunt benefice intru totul sau pot avea si efecte adverse. Berea in timpul alaptarii.Chiar dacă intervalul de timp ţi se pare prea lung, pentru a te menţine în formă pe termen lung vei avea nevoie de un regim echilibrat, nu diete drastice. Dieta după naştere. Dieta după naştere diferă în cazul unei mămici care alăptează faţă de o mamă care a oprit alăptarea bebeluşului. Mamele care nu sunt nevoite.Dacă aveți opțiunea de a alege între a mânca un file de pește sau un pește întreg, alegeți ultima opțiune. Diferite studii au demonstrat faptul că consumul grăsimilor sănătoase în timpul meselor determină eliberarea hormonilor care determină senzația de sațietate, în special când se combină cu proteine.Dacă alegi alimentele potrivite în timpul menstruației vei reduce foarte mult disconfortul și vei avea mai multă energie pentru lucrurile care îți plac. Retenția de apă, balonarea, dificultățile de concentrare și irascibilitatea pot fi combătute cu ajutorul unei diete adaptate nevoilor organismului în acest interval.

ce trebuie sa faceti daca greutatea dietei merge incet

9 Mai 2017 Toată lumea ți-a spus că dieta disociată de 7 zile este cea mai bună cură de slăbire și se referă la consumul unei singure grupe alimentare pentru o perioadă de timp. roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi. Modificari ale sanilor care pot semnala prezenta cancerului.În urma unei diete; fierte și alimentare cu abur de carne macră, păsări de curte și pește. Poate mânca în timpul unei zile sau până la 75 g firimituri albe și o dată pe zi – ou fiert sau aburit omletă. Hernia ombilicala pot apărea ca un copil și un adult. Copiii au folosit, de obicei, strategia de expectativă, pentru.Cand vine vorba de sarcina unei femei, de ingrijire suplimentara, este necesara si precautia, mai ales atunci cand vine vorba de dieta in timpul sarcinii. Femeile insarcinate au o varietate de pofte, care pot include si alimentele picante.În timpul postului am consumat şi sarmale cu foarte puţin ulei şi fără grăsime, două linguri de fasole bătută/zi, cu salată şi cubuleţe de soia, ciorbe şi supe. Între mese, dacă mi se făcea foame, luam un iaurt cu o pâinică de cereale, fără adaos de zahăr, sau o ridiche cu un cub de brânză telemea.Copiii pot mânca gustări sănătoase şi în maşină, în timpul călătoriei! În curând vine aşteptata vacanţă de iarnă şi mulţi dintre voi vor pleca cu bagaje, copil, căţel şi purcel către destinaţii pline cu zăpadă, aflate de cele mai multe ori la un drum de câteva ore distanţă de casă.Citeste pe Slab sau Gras articolul Cum sa mananci in timpul sarcinii pentru a avea un copil sanatos si afla informatii si sfaturi Ce trebuie sa contina dieta in timpul sarcinii? Proteine de Perioada sarcinii este extrem de importanta in viata unei femei si, implicit, a oricarui.Aceste deşeuri sunt eliminate prin rinichi. În timpul unei diete cu proteine mi multe deşeuri sunt produse în procesul de digestie, în principal, deoarece organismul începe să se descompuna grăsimile depozitate. mânca-un mod una fără adaos de biscuiti, frisca sau alte creme. muşchii şi organele pot fi slăbite în timpul.Diete, regimuri, sport şi medicamente. Metodele prin care “grăsuţii” încearcă să scape de kilogramele în plus. În sfârşit o veste bună şi pentru cei care se opresc în faţa unei prăjituri sau a încă unei felii de pâine.Dieta in alaptare pentru o mamica sanatoasa reprezinta un regim alimentar echilibrat de pe urma caruia va beneficia si bebelusul. Multe proaspete mamici se intreaba ce inseamna alaptarea pentru dieta lor alimentara. poti incepe un program de slabire prin analizarea dietei din timpul sarcinii.Încercați să bea amestecul în timpul zilei. 3. dovleac. Cum te simți în legătură cu dovleac? El nu este doar delicios, Ce pot mânca și ce nu? La un nivel ridicat de acid alimentar în sânge ar trebui să mănânce astfel de produse: acest lucru poate fi primul semn al unei boli destul de grave, cu consecințe foarte neplăcute.

Nu am loc pentru ele toate în meniul următoarelor 7 zile. Deci, dieta minune mi-a îngrășat timpul petrecut în afara bucătăriei. Azi când scriu, sâmbătă, în 10 minute am pregătit un aluat fraged, în alte 30 am montat o plăcintă cu dovleac și niște melci cu ton, am cel puțin 7 mese asigurate.Dulce şi bogată în fibre, sfecla roşie îţi poate satisface poftele fără un aport prea mare de calorii. Conţinutul de zahăr nu este atât de ridicat încât să te îngraşe, iar sfecla este şi bogată în folat, compus ce face parte din complexul de vitamine B, utile organismului tău în timpul unei diete.Alimentatia corecta in timpul chimioterapiei inseamna alegerea unei diete echilibrate care contine toti nutrientii. O buna modalitate de a urma acest sfat este includerea in dieta a unor alimente din fiecare din aceste grupe: fructe si legume, peste si carne, cereale si paine, produse lactate.Revenind la diete, acestea ajută bolnavului, dar nu-l pot face bine singure, fără un tratament medicamentos specific bolii. Se poate vorbi mult şi în general despre diete. Vom începe prin prezentarea unei diete valabilă pentru toţi bolnavii, indifferent de boală! Dieta alimentară în caz de boală.Se mai pot lua gustari in jur de ora 11 dimineata constand in o portocala, sau un ou fiert, sau un mar, sau un morcov, sau 1-2 mere. și nu în timpul mesei sau la final. Nu mânca și nu bea alimente care sunt mai reci decât temperatura mediului. Această diversitate se regăsește și în bucătăria sa tradițională și ne ajută.Lista de produse care pot fi și li se interzice să mănânce în timpul unei diete – acest lucru este cel mai important lucru de a păstra în minte atunci când pre-diabet. schimbați-le în bulion și se fierbe până când este gătit dovleac, în ultimă instanță supa un pic de sare. Apoi, soluția se toarnă într-un.10 Iun 2011 Putem alege să mâncăm, pe lângă nuci, migdale, alune de pădure, caju, nuci braziliene, seminţe de in, de dovleac, de floarea soarelui sau de mac. Acestea pot fi consumate în cantităţi de până la 250 de grame, dar pot fi integrate şi Dieta cu nuci şi seminţe este una de inspiraţie mediteraneană şi este .inchipuiti cata sare am bagat ca sa pot manca tot. Mai luam o inghitiura de apa mai luam putin morcov si branza. ciocolata neagra sau croissante cu unt de la Auchan ca tot am fost azi. In mod clar, in timpul unei diete, cumparaturile ar trebui sa vi le faca altcineva, astfel.Alimentele recomandate in timpul sarcinii sunt de fapt recomandate chiar si in perioada alaptarii si pot reprezenta si dupa aceea un stil de viata sanatos. In timpul sarcinii putem manca atat soiuri proaspete, de sezon, dar si congelate. în contextul unei diete sanatoase.Ești în căutarea unei diete care să fie mai îngăduitoare și să poți consuma și anumite alimente pe care, în mod normal nu ai voie să le consumi, însă nu știi pe care să o alegi? CUM poți mânca orice, dar să slăbești un kilogram pe săptămână În timpul zilei.

Super antrenament la tine acasa cu un dovleac de Halloween octombrie 29, 2018 inceperea unei noi diete este o ocazie excelenta de a incepe sa mananci sanatos si sa incluzi in meniul tau zilnic alimente cat mai nutritive. Ora 7: La trezire, bea un pahar mare cu apa. Poti manca.7 Nov 2017 Dovleacul este bogat în antioxidanţi, vitamine, dar totodată şi în ce să mănânci când e frig afară Ayurveda şi alimentaţia în timpul iernii: ce să mănânci când e frig afară Citește și: Seminţele de dovleac în combinaţie cu fructe pot fi fel de Diet & Sport Bere înseamnă vitamine, minerale şi antioxidanţi.Ador insa dulceata de caise proaspete sau uscate , gemul de mere dovleac si nu pot refuza dulceata de visine sau cirese amare. Uneori amintit de reteta Inei de dulceata de unei minunatii de placinta cu dovleac. In concluzie, astazi va invit calda cu dovleac, un desert ce poarta in sine dulceata naturala a bostanului.Proprietarii fericiți ai unei figuri subțiri, care au păstrat-o în timpul menopauzei, se pot baza, după cum se spune, pe degete. Aceasta este perioada în care, dacă nu începeți să tratați în mod semnificativ conținutul plăcii dvs., trebuie să schimbați complet dulapul în direcția creșterii cu câteva dimensiuni.Pot tine cura de slabire in timpul alaptarii? Folositi necesitatile dvs. calorice ca punct de plecare in planificarea unei diete bune si sanatoase. curajul sa ma privesc in oglindasi toata lumea ce ma vedee zice VAI CE TE-AI MAI INGRASAT ma simpt penibilajutati-ma cu un raspuns vreau.Dieta de 7 zile cu dovleac te ajuta sa scapi de 6 kilograme, conform clickpentrufemei.ro. Atentie insa! In timpul dietei este necesar sa mananci fiecare masa la aceeasi ora si sa renunti la zahar.19 Oct 2015 La mulcul dejun, poţi mânca dovleac pasat (sau piure de dovleac) şi Dieta cu supă de dovleac - aliatul unei siluete perfecte toamna aceasta.Sex în timpul sarcinii. Cum să reacționezi în fața unei note proaste a copilului? Sfatul psihologului Florența Țurlea; Te vei simți aproape ca și cum ai mânca un desert de dimineață, dar unul sănătos, care îți va da energie cel puțin până la prânz. Versatilitatea acestei rețete te va surprinde plăcut.De ce sa alegem dieta Dukan? Ce beneficii are fata de alte diete? Dieta Dukan este foarte bogata în proteina și are un continut scăzut de carbohidrati și grăsimi. După cum știi, carbohidratii și grasimile sunt cei mai mari inamici al unei dietei. Sunt unele motive importante pentru care trebuie sa alegi o dieta bogata în proteine.Ce putem manca in timpul dietei? Asadar, Jacques Fricker, nutritionist fiind la randul sau, a elaborat acest regim echilibrat si da chiar cateva exemple concrete de ce alimente ar putea fi consumate pe parcursul unei zile. dar insista asupra faptului ca acestea nu pot fi produse cu un aport.

este posibil să dieta cafea instant

Iata ce si cat trebuie sa mananci in timpul dietei. Planul alimentar de mai jos este si un etalon care poate sa-ti spuna daca dieta pe care o respecti este una sanatoasa, pentru ca meniul unei diete sanatoase trebuie sa includa toate aceste alimente, astfel incat regimul de slabire sa nu produca carente nutritionale. Carne sau echivalent.Diete pentru fertilitate Calculator ovulatie; Discutii in forum. Sunt insarcinata? Fertilizarea in vitro Anticonceptionale Despre adoptie Test de sarcina Sarcina.Deci, dieta minune mi-a îngrășat timpul petrecut în afara bucătăriei. Azi când scriu, sâmbătă, în 10 minute am pregătit un aluat fraged, în alte 30 am montat o plăcintă cu dovleac și niște melci cu ton, am cel puțin 7 mese asigurate.19 Oct 2017 Dovleacul poate reprezenta baza unei diete de slăbire, iar în timp ce vei da jos un număr Cina: mâncare cu dovleac, ciuperci și legume .15 Sept 2017 Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poti bucura din plin de În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeaşi.Cartofi și dovleac purifica și se taie un cub arbitrar. Prăjește în ulei vegetal într-o tigaie, fără capac, amestecând din când în când. taie morcovi Arbitrar, adaugă la cartofi. ouă, diverse cereale, produse lactate, fructe și fructe uscate. Utile în timpul unei diete cu acid uric în exces sunt bulioane de legume.Vei observa ca acest meniu incearca sa introduca nutriientii de-a lungul mai multor mese pentru a evita senzatia de foame si lipsa de energie care pot aparea in timpul unei diete de slabire. La micul dejun poti consuma 2 oua fierte cu salata de rosii si ardei, ca gustare, poti manca un avocado cu zeama de lamaie si putina.Dieta cu dovleac: -4 kg în 14 zile analiza traficul și audiența website-ului. Înainte de a continua navigarea pe website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie și a Politicii de -nu mânca mai târziu.Dieta Maggi este una dintre soiurile dietei ouălor. Se referă la rații de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați. Popularitatea acestui sistem de scădere a greutății a adus o abatere de la contorizarea constantă a caloriilor și a foametei, care este prezentă în aproape toate celelalte diete. În plus față de faptul că timp de patru săptămâni de respectare a dietei Maggi.Diete Dieta Nicoleta Luciu Poţi mânca din aceste preparate cât doreşti! Compotul îl faci astfel: în 2 litri de apa pui 7 mere tăiate CURA DE TREI ZILE CU CEAI SI LAPTE.

Nu putem mânca tot timpul după program și cu alte specii pot intra în opțiunile dvs. Dacă nu vă place peștele (deși este atât de sănătos încât ar trebui să puteți mânca un iaurt degresat cu fulgi de ovăz. * Gustările opționale nu sunt și obligatorii, puteți sări peste ele sau le puteți înlocui cu gustările.Este timpul pentru încă o gustare, dar nu de orice fel. Pentru a nu mânca exagerat la masa de care ți le oferi seara, în fața televizorului. Nu exagera cu snacksuri și dulciuri, pentru că acestea reprezintă un mare pericol în cadrul eforturilor pe care le depui pentru a slăbi. Top 3 diete periculoase care te pot imbolnavi.Ce inseamna sa va hraniti corespunzator in timpul perioadei de gustare de dupa-amiaza, cina, gustare de seara. Fiecare gustare este o noua ocazie pentru a bea apa, a manca un produs lactat sarac in grasimi si un fruct. Un mic ghid zilnic pentru dieta unei mame care alapteaza poate.Review medicii despre dieta pentru tiroida pozitiv, mai ales în cazul în care potrivit medicului, luând în considerare un diagnostic precis și pacientul. Rezultatele unei diete pentru tiroida vizibile după câteva zile de utilizare, îmbunătățit starea de spirit, creșterea libidoului, iritabilitate dispare.Una dintre cele mai populare diete in momentul de fata in Romania si in Europa ingeneral, Dieta Rina, a fost creeata in America, fiind una dintre dietele care ne promit saslabim intre 15-20 de kilograme, fara eforturi majore. salată nu a fost pe gustul meu. Deşi am adauga şi un morcov nu am putut mânca mai mult de un sfert.6 Oct 2013 Afla mai jos cum slabesti 8 kilograme cu ajutorul unei diete pe baza de nici grasimi saturate, oferind, in acelasi timp, senzatia de satietate. doua saptamani, nutritionstii spun ca te poti intoarce la o alimentatie obisnuita.1. A nu se manca carne (proteine) si hidrati de carbon, după 19:00. 2. Respectarea perioadei de digestie de cel puţin 3 ore între două mese. 3. Niciodată nu bea lapte după masă. 4. Bea apă în timpul meselor 5. Pentru prajire utilizeaza o cantitate mică de ulei foarte fierbinte şi apoi scoateţi alimentele pe un şerveţel.Această legumă prețioasă este benefică pentru sănătate și contribuie cu succes la echilibrarea unei diete zilnice corecte. semințe de dovleac în care adaugi și un ou fiert; Gustare-Un morcov fiert și un măr copt; Sunt pline de fibre și au un indice glicemic foarte scăzut. Din legume se pot face foarte multe mâncăruri.Dieta de detoxifiere te poate ajuta să ai un corp sănătos, să diminuezi efectele unei diete bogate în grăsimi. Poate fi urmată după perioada de sărbători (atât cele de iarnă, cât și de Paști) când consumăm foarte multe preparate din carne. Urmează o dietă de detoxifere când vrei o schimbare în dieta ta alimentară.Este o plantă, iar fructul ei arătă ca un dovleac mic verde şi provine din Asia. În coaja fructului există o cantitate mare a unei substanţe naturale numită acid hidroxicitric (HCA). În coaja fructului există o cantitate mare a unei substanţe naturale numită acid hidroxicitric (HCA).

Mod de preparare Orez copt in dovleac. pentru ca peretii dovleacului trebuie sa sustina umplutura in timpul coacerii. Se scobeste cu grija dovleacul si se elimina semintele. Se pune dovleacul intr-o tava, se toarna in el un pahar de apa si se da la cuptor la foc mediu (150 grade) aprox.Mesele dvs. pot include în principal multă carne, pește și salate. În cazul unei diete proteice, timpul necesar digestiei proteinelor este mai îndelungat decât în cazul multor carbohidrați, deci senzația de sațietate durează mai mult deși consumul de calorii este mai mic. Poți mânca un măr sau grapefruit.Ce pot mânca la crescute de creatinina. Este de asemenea necesar să bea cel puțin 1 litru de apă curată-lea. mai bine în timpul zilei și, desigur, un exercițiu corect și competent. Favorite link-ul de mulțumire. Dacă supraestimat creatinină în sânge din cauza unei diete incorecte, dieta va aduce rapid nivelul înapoi.Îți dorești să slăbești, dar în timp ce ești la dietă, ți-e poftă de dulciuri? Andreea Sava, de la Antena 3, îți prezintă pe blogul personal lista dulciurilor care sunt permise în timpul unei diete. Da, poți mânca și dulciuri, dar trebuie să ții cont de anumite lucruri.Rinichii există în organism ca un filtru. Cel mai puțin dăunător intră în organele digestive, cu atât mai puțin încărcătura cade pe filtre. Dacă există durere în timpul urinării în timpul urinării sau în regiunea lombară, atunci ar trebui să fie așa. O baie caldă ajută la eliminarea durerii. Self-selectarea.Slăbește 20 de kg cu dieta cu dovleac! Ești în căutarea unei metode prin care să scapi de kilogramele în plus? Apelează la o dietă pe Ce reguli trebuie să respecți în timpul dietei Micul dejun:o salată de dovleac cu fructe (fructele pot fi înlocuite cu migdalele); Dieta de 28 de zile care îți taie pofta de mâncare.Cauzele durerii în timpul menstruației pot fi mai multe și toate acestea sunt asociate cu o lipsă de anumite substanțe din organism. în astfel de cazuri, nu ar trebui să fie supărat - doar suficient pentru a mânca. Poate un ciclu menstrual să facă față unei diete? Dacă o lungă perioadă de timp pentru a urma o dieta stricta.Principiul de bază este inducerea unei stări de cetoză fiziologică, asemănătoare cu cea obținută prin post sau pauze alimentare. În fiecare zi vei mânca 70% grăsimi, 20% proteine și 5% carbohidrați Dieta Keto. Beneficii pentru sănătate În cazul oricărei diete este recomandat să începi printr-un set complet de analize.Mamele care alapteaza pot manca ce anume vor ele, deoarece copiii sunt unici si fiecare poate fi sensibil la alt aliment. In timpul alaptarii nu trebuie sa avem o dieta speciala, pentru ca este un fenomen fiziologic care se petrece la o femeie sanatoasa, trebuie doar sa fie hipercalorica.Home Sănătate Oncologie Dieta în timpul radioterapiei Recomandări generale. Deoarece organismul pacientului cu cancer este foarte solicitat este recomandat ca în timpul radioterapiei să se urmeze un regim alimentar. reduce riscul unei recidive, în cazul.

A doua zi a dietei Rina, denumita si ziua de amidonoase, este ziua in care putem manca, in cantitati rezonabile, o serie de alimente carora le ducem de obicei dorul in timpul unei diete de slabit obisnuite, respectiv: Un exemplu de meniu pentru a doua zi de Rina - dieta disociata.Crude. Îndată ce au fost expuse la căldură, seminţele produc substanţe toxice şi vitaminele, mineralele, uleiurile esenţiale se denaturează. Prin prăjirea unei seminţe, o transformi dintr-un aliment organic, viu, în ceva mort, fără niciun beneficiu asupra sănătăţii.Dacă nu, atunci 30-40 de minute la sala de fitness pot mânca iaurt, branza sau kefirchikom - aceste produse lactate sunt un furnizor de proteine pentru mușchii noștri și, de asemenea, digerat rapid. În plus, ca o sursă de energie poate mânca fructe sau bea suc natural. 3. În timpul instruirii trebuie să bea o apă minerală pic fără.Cura cu dovleac îmbunătățește semnificativ aspectul tenului și calitatea somnului. Pentru că această dietă este un diuretic,sunt eliminate toxinele din organism și se normalizează nivelul colesterolului din sânge. Ce reguli trebuie să respecți în timpul dietei Pentru a pierde în greutate,nu ține dieta mai mult de două.Broccoli – Poate nu sună ca idealul tău de snack, dar trebuie să îți devină prieten bun în lupta cu somnul. Este recomandată o porție modestă însă, deoarece fibrele insolubile pe care această legumă le conține pot dăuna stomacului în timpul nopții. Ce putem mânca seara fără să ne îngrășăm: ceva diferit.La mulcul dejun, poţi mânca dovleac pasat (sau piure de dovleac) şi salată de dovleac, în care poţi adăuga puţină portocală sau puţin grepfrut. Dieta cu supă de dovleac - aliatul unei siluete perfecte toamna aceasta. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, dieta cu dovleac are un număr mare de avantaje pentru pierderea.Femeia.ro Familie Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii. Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii dar stii ca ar fi bine sa-l alegi pe cel gras, pentru ca are un continut l consumi regulat in aceasta perioada, de preferat fiert tare. Pentru o mai buna informare.Dieta cu dovleac te ajută să slăbești 5 kg într-o săptămână trebuie să-ți placă gustul dovleacului. Pentru că-l vei mânca în fiecare zi și în cantități destul de mari. Dacă această condiție a fost îndeplinită, putem trece la următorul pas! Iată cum o poți.Factorii genetici pot juca un rol important în creşterea în greutate, de asemenea. Strategiile pentru menţinerea unei greutati sănătoase la orice vârstă rămân aceleaşi: uita-te la ceea ce mâncaţi şi faceti mişcare. Acest lucru nu ar trebui să fie o problemă în cazul în care vei mânca doar atunci când iti este foame.Fructele sunt recomandate în cantităţi cât mai mari fiind o importantă sursă de fibre, vitamine şi minerale. O alternativă excelentă la pâine şi paste făinoase. Dacă vei mânca un fruct în loc de paste sau pâine organismul va primi mai multe principii nutritive şi vei atinge mai uşor obiectivele legate de controlul greutăţii.